こんにちは。
最近肩の痛みで困っています.
朝起きた時などは痛くないのですが、
起きてなにかしだすとキシキシと痛んでくるのです。
指やひじは時々痛くなるくらいなのですが、肩だけが
常に痛いのです。
肩は何をするにも動いてしまうので、なかなか安静に
することができません。
でも病院でいただいたパンフレットには、
関節の動く範囲が狭くならないように、肩を回すなどの
関節運動が必要だと書いてありました。
痛いからあまり動かしたくないし、、でも動かさなかったら
だんだんかたくなるの…？と よくわからなくなってきました。
それと、リウマチの人が水泳を(軽く）することって
いいのかな…？！
最近わからない事いっぱいです。。