そうなんですよ。筋肉・筋肉!

投稿者[ りんご ] 発言日時 [2007年2月7日(水)19時45分13秒]

整形外科の主治医からも、膝から上の筋肉を鍛えなさい!
と言われたことがありました。
でも、どうやって???
てな感じです。
どうしても関節に負担がかかってしまうのですが、
どなたか良い鍛え方を教えて頂けませんか?
出来れば、足首・膝・肘・手首に負担のかからない方法を
お願い致します。


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