元の発言 [ 首こり 肩こり ] お名前 [ まりりん ] 日付 [ 2005年3月27日（日）15時47分01秒 ]
まりりんさん、こんにちは。 昨夜はよく眠れましたか？
ほんと、安眠したいですよねー。 わたしは寝ている時間がとても長いです。(^^;ゞ でも、起きて疲れて寝て、寝ていても疲れての繰り返しかな。 痛みが強い時には熟睡できなくてうつらうつら、今はうれしいことに楽な時期なのですが、それでも、もうさわやかな朝というものには縁がないです。
まりりんさん、首自体の状態は診てもらっていらっしゃいますか？ 半年で首の骨に変形が出るということはあまりないと思いますが、あるいは肩のほうの状態が良くないのかも？その症状について主治医の先生にも相談されてくださいね。
リウマチそのものからというよりも、全身がつらいために肩にも力が入ってしまって凝ってしまっているかもしれません。 わたしは首の骨も少し良くないのですが、同時にかなりの肩こり屋です。 肩に湿布薬を貼ったり、動かしてもよい範囲などを確認されたうえで体操したり、暖めてほぐしたりするのも効果があるかな。
枕はやっぱり試してみないと難しいかなぁ、好みも大切ですし。 とても色々な枕があって、かなりのお値段のものもありますが、わたしは結局は簡単な枕が合うようで、以前はそばがら、今はパイプが袋に入っているだけのものです。 高さは低めかな。 案外大きさは重要ポイントで、大きいと寝苦しくて、やっぱり子供の時から使っていた小ささのに落ち着きました。
うーん、あまりお役に立たない書き込みになっちゃいました。
みなさんの、枕はどうでしょうか？