元の発言 [ 勉強に来ました ] お名前 [ オジジ ] 日付 [ 2001年11月11日（日）07時27分42秒 ]
毎度ご来園ありがとうございます。 三毛子の「手」を見ていただいてありがとうございました。
わたしも肘や肩のリハビリについては、指導を受けたことはないんです。 今のところ、日常の
生活動作で足りているようなので、残念ながら、しばらくは指導を受ける機会はないと思います。
もし、オジジさんが肘や肩にリハビリの必要性を感じていらっしゃるなら、ぜひとも指導を
受けていただいて、記事をお書きになられてはいかがでしょうか、きっと大評判になりますよ。(^^)
それほどではなくて、可動範囲は充分なんだ、ということでしたら、いわゆるリウマチ体操の
ようなものでもいいと思いますが、どの関節にもどんな場合にも大切なことを１つ・・・
「勢いをつけて、えいっ！と動かしてはいけない」
ということです。
腫れや痛みが強かったり熱を持っているような時は、動かすことより、なだめてやることを
中心に考えた方が安全だと思います。
動かさずに運動できる方法があればそちらをとります。「等尺運動」という言葉をお聞きに
なられたことがあると思います、アレです。
りうまちの庭のリンク集からリンクさせていただいている、ゆめさんのところでは、運動療法に
ついて詳しく説明されていますよ、ぜひ行ってみてくださいね。